葉酸サプリ 男性 効果

葉酸サプリを飲んでみた感想③

2回出産しましたが、上の子の時も下の子の時も6週で妊娠が分かり、大体10週~20週までつわりがありました。
上の子の時のいわゆる「安定期」に入った途端つわりが治まった経験から、下の子の時も安定期にさえ入ればきっとなんとかなると思うと心の支えになりました。
つわりの程度は全体的に軽い方だったと思いますが、上の子より下の子の時の方がきつかったです。
上の子の時は常に乗り物酔いのような気持ち悪さはあったものの実際に戻したことはほとんどありませんでしたが、下の子の時は数日に一回は戻してました。
また一日のうちでは夜の方が気持ち悪さが強く、英語でつわりを指すモーニングシックという言葉に納得いかないと密かに不満に思ってました(笑)つわりのタイプが食べつわりで空腹になると気持ちが悪くなったので(でも食べるとすぐ胸焼けしてこれもまた気持ち悪い)常に何かしらつまんでいた記憶があります。
つまんでいたものの内容は日によって違い、調子のいい時は焼き菓子など、気持ち悪さが強い時はひたすらミニトマトでした。
食事のメニューは基本普段通りで特に食べられなくなったものはありませんでしたが、逆に定期的に無性にジャンクフードや豚キムチなど味が濃くて脂っこいものを食べたくなることがありました。
どうしても我慢できなくて自転車でマクドナルドまでメガマックを買いに走ったこともあります。

 

葉酸は産前から飲んでいました。上の子の妊娠前、なかなか妊娠せず悩んでいた時に友人に愚痴を漏らしたところ、葉酸が良いと教えてもらったのがきっかけです。
子宮がふかふかになって着床しやすくなると聞いて即飲み始めました。
胎児の天的な異常を防ぐという効果は実は妊娠してから知りましたが、偶然かもしれませんが葉酸を飲み始めて三ヶ月ほどで妊娠したし、どちらにしろ飲んでいて良かったです。" "特にこだわりはなく、ドラッグストアで適当に手頃な値段で飲みやすそうなものを選んでいました。
妊娠前は錠剤でしたが、妊娠後はつわりの時になんとなくすっきりしそうだったのでチュアブルタイプのものを選ぶことが多かったです。妊娠前は他のサプリメントと合わせて夜寝る前に飲んでいました(中途半端なタイミングだと飲んだかどうか分からなくなりそうなので)。
妊娠後はチュアブルタイプのものを摂っていたので、おやつ感覚で食間とか、自分の唾液がまずく感じた時にそれを抑えるのを兼ねて噛んでいました。

 

上にも書いたとおり、妊娠中はチュアブルタイプでヨーグルト風とかブルーベリー風とかの味や香りがついたものを選んでいたので、特に何も気にせず摂れました。むしろつわりの気持ち悪さをごまかすために活用できた部分もあります。